آنتی داعش
ترک آسان:
1. سعي كنيد در مكانهاي خلوت و تنها نمانيد و به عبارت ديگر جداً از تنهايي اجتناب نمائيد كه تنهايي خود يك عامل مهم براي تحريك به عمل خودارضايي و زمينهساز ارتكاب اين عمل است باز هم تكرار ميكنم تنها نمانيد، تنها نمانيد و... و تنها نمانيد.
2. از همراهي و رفت و آمد با كساني كه به اين عمل زشت عادت كردهاند ـ تا زماني كه خود بر اين عادت مسلّط نشدهايد ـ اجتناب كنيد البتّه منظورم انزواي اجتماعي نيست بلكه جايگزين افراد صالح به جاي افراد بيمار و معتاد به عمل خودارضايي است.
3. افكار جنسي را كه به ذهنتان خطور ميكند بلافاصله با ذكر خدا و معاد و... از ذهن خود دور نمائيد.
4. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و بطور كلي با كارهاي مثبت مثل گلكاري در باغچه، كمك به اهل خانواده و... پُر كنيد.
5. براي تخليه انرژي زائد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
6. هيچگاه در حمام كاملاً عريان نشويد.
7. هيچگاه بدن خود را به صورت برهنه در آينه نگاه نكنيد.
8. در غير موارد ضروري از نگاه كردن به اندام جنسي پرهيز كنيد.
9. براي نظافت موهاي بدن هرگز از تيغ و صابون استفاده ننموده و زود به زود به ازاله موهاي بدن نپردازيد بلكه از داروي نظافت بهداشتي (نوره) استفاده كنيد.
10. از نگاه كردن به مواضع جنسي و برجستگيهاي بدن ديگران (حتي از روي لباس) پرهيز نمائيد.
11. از نگاه كردن به فيلمهايي كه تحريك جنسي ايجاد ميكند اجتناب كنيد.
12. به هنگام خواب سعي كنيد شكم شما بيش از حد معمول پُر نباشد.
13. قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخليه نماييد.
14. از نوشيدن افراطي آب و مايعات پرهيز كنيد (بخصوص شبها قبل از خواب).
15. هرگز به رو نخوابيد كه اين خود يكي از تحريككنندههاي خطرناك است.
********
یه بنده خدایی در راه ترک خودارضایی ،تجربه هایی بدست آورده که تا زمانیکه بهش عمل کرده ، خودارضایی نکرده ، شما هم ازاین توصیه ها استفاده کنید :
1 – اولین و مهمترین توصیه ، همون توصیهخدا برای ترک خودارضایی که بهتون گفته بودم ، به هر چیزی که میتونه باعث شروعتحریکتون بشه ، نزدیک نشید یا به قولی ازش دوری کنید ، در این زمینه هر آدمی بهتراز هر فرد دیگه ای ، خبر خودشو داره ...
مثلا داشتن فیلترشکن در کامپیوتر یا لپتاپ یا موبایل ، شاید بگی من ازشون در راه درست استفاده می کنم ، اینو بدونیدبالاخره اون فیلترشکن در آینده زهر خودشو می ریزه ، اینو بارها تجربه ثابت کرده...
یا اینکه هر سایتی ، حتما نباید اونسایت غیر اخلاقی باشه ، هر سایتی که نوشته ها یا مطالبش باعث بشه تحریک بشی یااینکه تو رو یاد گناه بندازه ، شاید اون سایت یه سایت پزشکی باشه ، به این سایت هاهیچ وقت نرو ، به خدا به نفعته ...
2 – بیکار نباشید ، امام علی (ع) سخنیداره که عجیب و غریبه ، می فرمایند : نفس خودت رو مشغول کن ، وگرنه اون تو رومشغول می کنه ...
این یه نکته بسیار مهم در ترکه ، برای...
دقایق زندگی ات برنامه ریزی کن ، وقتی بیکار یه گوشه بشینی یا الکی در اینترنت چرخبزنی ، مطممئن باش گناه یک قدمی ات هست ، به قول معروف دیر یا زود داره ، امابالاخره اتفاق میفته ...
3 - در استفاده از اینترنت ، برای خودتقانون بگذار ، مثلا در طول 24 ساعت ، فقط ساعت9 شب می تونم به مدت یک ساعت اینترنت بیام ...
چیه 24 ساعت سرت تو اینترنته ؟! الکی وبی هدف داری تو نت وبگردی می کنی ، اینقدر که با اینترنت و کامپیوتر هستی ، کنارخانواده ات نیستی ! اجازه بده بعضی اوقات ، خانواده ، کامپیوترت رو در حالی کهخاموشه هم ببینند
برای امتحان ، یک هفته این توصیه ها رورعایت کن ، ببین زندگی چقدر زیبا میشه و پر خیر و برکت ...
خودارضایی اسب همیشه بازنده هست ، ازاین اسب بازنده پیاده شو تا در زندگی ات همیشه بازنده نباشی ...
====
{ شما هم نظرت رو بنویس }راهکار بده تا انشاالله دیگران نجات پیدا کنند
======
بیشتر بدانیم:
بیشتر بدانیم:
الف) ضررهاي جسماني:
1. تحريك زياد هيپوتالاموس و در نتيجه تحريك افراطي غدد جنسي كه سبب پركاري نامتناسب آنها ميشود، بلوغ زودرس را بدنبال دارد كه شما از عواقب نامطلوب بلوغ زودرس ناآگاه نيستيد.
2. كاهش و تخليه مكرر قواي جسماني و روحي حاصل از عمل خود ارضايي به ضعف عمومي بدن و بالاخره پيري زودرس ميانجامد.
3. به علت افزايش جريان خون در اعضاي تناسلي، مغز و مراكز حساس ديگر مكرراً دچار كاهش نسبي خون ميشوند، همچنين تخليههاي مكرر عصبي و عدم ارضاي روحي در دراز مدت موجب ضعف عصبي و عوارض روحي ميگردد.
4. ضعف بينايي و بياشتهايي و در صورت افراط، ضعف استخواني و ناراحتيهاي مفصلي از عوارض خودارضايي است. همچنين در مراحل افراطي و يا در برخي شرايط خاص مزاجي اين عارضه به ضعف عصبي و لرزش دست و گاه به فلج بعضي از اعضا منجر ميشود و ممكن است سبب فلج تمام اعضاي بدن نيز بشود.
5. ضعف جنسي و انزال زودرس از ديگر عوارض است و بعد از ازدواج فرد را دچار مشكل ارتباطي خواهد كرد.
6. بيتحركي، تحليل رفتن قواي جسماني، آسيبپذيري در برابر بيماريها، بيماريهاي مقاربتي، عقيم شدن و ناتواني در توليد مثل، از بين رفتن شفافيت چشم، از بين رفتن نورانيت و بشّاشيت چهره و... همگي از عوارض جسمي خود ارضايي هستند.
ب) ضررهاي روحي و رواني:
1. ركود فكري و اختلالهاي متعدد رواني از قبيل افسردگي و اضطراب.
2. فرد از نظر فكري، نوعي توجّه نسبتاً مداوم به موضوعات جنسي پيدا ميكند كه اين فكر از تفكر آزاد و تمركز جلوگيري مينمايد.
3. ضعف حافظه، حواسپرتي و ناتواني در تمركز فكري، منزوي شدن و گوشهگيري، پرخاشگري و بداخلاقي هم از عوارض خودارضاييهستند.
4. از بين رفتن خلاقيتها و تواناييها، سركوب شدن استعدادها.
5. بيذوقي، بينشاطي.
6. يأس از زندگي و نااميدي نسبت به آينده.
7. هوسباز و بيبند بار شدن و اعتياد به ارضاي جنسي نامشروع.
8. بياحساسي و بيتفاوتي، كمرويي.
9. بيعلاقگي نسبت به امور معنوي و از بين رفتن صفاي دل.
10. احساس گناه، ضعف اراده، عدم اعتماد به نفس و صدها عارضه خطرناك ديگر.
ج) ضررهاي اجتماعي:
1. بيآبرويي.
2. مشكلات خانوادگي.
3. انزواي اجتماعي.
4. مشكل در دوستيابي.
5. طرد شدن در جامعه.
6. از بين رفتن عشق و محبت نسبت به ديگران.
7. مشكلاتي در ازدواج از قبيل:
ـ دير ازدواج كردن.
ـ بيميلي به همسر.
ـ ناتواني در مقاربت صحيح و ارضاي جنسي خود و همسر.
ـ سرد بودن كانون خانواده.
ـ طلاق.
ـ ناتواني در برابر مشكلات پس از ازدواج.
ـ بزهكاري.
ـ از بين رفتن عزّت و پاكدامني.
ـ از بين رفتن شرف.
ـ بيغيرتي.
8. انحطاط و انحراف فكري و عملي خود و به انحراف كشاندن ديگران بخصوص نسل جوان جامعه.
9. ايجاد خطرات اجتماعي براي خانواده خود و نواميس ديگران و خطرها و ضررهاي ديگري كه فعلاً جاي ذكر آن نيست.
*************************************
مطلبی که ذهن خیلی ها را درگیر خود کرده است!
برخی از دوستان عزیز می گویند فلان پزشک گفته است «استمناء هیچ ضرری ندارد و از نظر پزشکی عارضه ای برای آن یافت نشده است.»
در جواب این عزیزان باید گفت:پزشک عالم تر از خدا نیست...وبسیاری از پزشکان خودشان مشکل فکری ودینی و انحرافی دارند....وافکارشان غربی وبی بندوباری است .فقط به پزشک نمازخوان و متدین وخداشناس مراجعه کن...
جزء قطعیات علم پزشکی است که اگر کسی خود ارضایی کند حتما دچار عوارض جبران ناپذیری می شودمتاسفانه بسیاری از افراد در ابتدا با خود می گویند: فقط بعضی اوقات برای تخلیه فشار جنسی انجام می دهم پس استمنا برای من ضرری ایجاد نمی کند و جای نگرانی نیست!»
اما باید به این دوستان گفت که گناه گناه است و عوارض گناه حتمی است و خدا از شخص استمنا کننده را لعنت میکند...پس بفکر دوری از خشم هدا باشیم....وزندگی آینده خ.دمان وفرزندانمان را ویران نکنیم..
آیا فکر نمی کنید که شما هم کم کم و به صورت ناخواسته معتاد به این کار شده و بعد از گذشت چند سال ناگهان ببینید که شما هم جزء افرادی شده اید که به صورت افراطی استمنا می کنید؟!!
اگر از کسانی که دچار زیاده روی در استمنا شده اند بپرسید که «آیا شما در ابتدا می خواستید به این وضع دچار بشوید؟» قطعا جواب آنها این خواهد بود که «نه! ما در ابتدا تصمیم قطعی داشتیم که فقط بعضی اوقات آنهم به صورت تفریحی این کار را انجام دهیم اما بعد از چند سال ناگهان دیدیم کار از کار گذشته است!!»
به عنوان مثال می توان اعتیاد به استمنا را به اعتیاد به مواد مخدر تشبیه کرد اگر شما از یکی از افرادی که شدیدا دچار اعتیاد به مواد شده بپرسید او هم قطعا خواهد گفت در ابتدا فقط می خواسته به صورت تفریحی از مواد استفاده کند ولی کم کم و بدون اینکه خودش بفهمد میزان موادش زیاد شده و بالاخره بعد از چند سال دچار این مشکل شده است
آری در ابتدای کار شما می گویید هر ماه فقط یک بار استمنا می کنید بعد از چند وقت، می بینید که هر ماه دو بار استمنا می کنید!!! بعد از گذشت چند وقت دیگرمی بینید هفته ای سه بار استمنا می کنید و ... در آخر متوجه می شوید که شما اعتیاد شدید و زیاد به استمنا پیدا کرده اید!!!
در یک کلام، استمنا حتی به صورت کم، مانند لبه پرتگاهی است که خیلی از افراد نتوانسته اند خود را نگه دارند و بعد از مدتی به درون آن سقوط کرده و به صورت یک اعتیاد روزانه برای آنها در آمده است!! بهترین راه حل آن است که لبه این پرتگاه نایستیم و استمنا را حتی به صورت کم انجام ندهیم!!
*************************************
د) راه درمان خود ارضایی
نکته بسیار مهم
مطلبی که بسیاری از مبتلایان به خود ارضایی مطرح می کنند این است که: «ما بارها تصمیم گرفته ایم که این کار را به صورت کــامل ترک کنیم ولی هر بار که این تصمیم را می گیریم مدت کوتاهی نمی گذرد که دوباره به سراغ خودارضایی می رویم و روز از نو روزی از نو!!! ما چکار کنیم که در ترک کردن موفق بشویم؟»
باید در جواب این عزیزان گفت علت اصلی این مشکل آن است که این افراد می خواهند کاری را که مدتها به آن عادت داشته اند را یکباره ترک کنند به همین دلیل هم شکست می خورند! یک معتاد به مواد مخدر را در نظر بگیرید که یکباره می خواهد اعتیادش را ترک کند قطعا چنین شخصی نمی تواند چنین کاری را بکند! و بعد از چند هفته دوباره به مواد مخدر باز می گردد و شاید حتی بدتر از قبل هم بشود!
اما اگر همین معتاد، میزان استفاده از مواد را آرام آرام کم کند بالاخره بعد از مدتی آن را ترک می کند و به لطف خدا موفق می شود
بنابراین نکته بسیار مهم این است که کسانی که تمایل به ترک خودارضایی دارند نباید تصمیم بگیرند که یکباره به صورت کامل این عمل را ترک کنند بلکه باید به صورت تدریجی این کار صورت بگیرد به عنوان مثال اگر کسی چند سال است که هفته ای دوبار استمنا می کند باید تصمیم بگیرد که تا دو ماه آینده به جای هفته ای دو استمنا یک استمنا انجام دهد
بعد از این که این دو ماه را طی کرد تصمیم بگیرد که در دو ماه بعدی به جای هفته ای یک استمنا، هر دو هفته یک استمنا انجام دهد
و بعد از گذشت این دو ماه دوباره تصمیم بگیرد به جای دو هفته یکبار، سه هقته یکبار استمنا کند و به همین ترتیب آرام آرام دفعات استمنا را آنقدر کم کند تا به لطف خداوند روزی برسد که به صورت کامل ترک کند.
البته علاوه بر دستور بالا که بسیار مهم بود باید به موارد زیر نیز توجه کرد
1. سعي كنيد در مكانهاي خلوت و تنها نمانيد و به عبارت ديگر جداً از تنهايي اجتناب نمائيد كه تنهايي خود يك عامل مهم براي تحريك به عمل خودارضايي و زمينهساز ارتكاب اين عمل است باز هم تكرار ميكنم تنها نمانيد، تنها نمانيد و... و تنها نمانيد.
2. از همراهي و رفت و آمد با كساني كه به اين عمل زشت عادت كردهاند ـ تا زماني كه خود بر اين عادت مسلّط نشدهايد ـ اجتناب كنيد البتّه منظورم انزواي اجتماعي نيست بلكه جايگزين افراد صالح به جاي افراد بيمار و معتاد به عمل خودارضايي است.
3. افكار جنسي را كه به ذهنتان خطور ميكند بلافاصله با ذكر خدا و معاد و... از ذهن خود دور نمائيد.
4. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و بطور كلي با كارهاي مثبت مثل گلكاري در باغچه، كمك به اهل خانواده و... پُر كنيد.
5. براي تخليه انرژي زائد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
6. هيچگاه در حمام كاملاً عريان نشويد.
7. هيچگاه بدن خود را به صورت برهنه در آينه نگاه نكنيد.
8. در غير موارد ضروري از نگاه كردن به اندام جنسي پرهيز كنيد.
9. براي نظافت موهاي بدن هرگز از تيغ و صابون استفاده ننموده و زود به زود به ازاله موهاي بدن نپردازيد بلكه از داروي نظافت بهداشتي (نوره) استفاده كنيد.
10. از نگاه كردن به مواضع جنسي و برجستگيهاي بدن ديگران (حتي از روي لباس) پرهيز نمائيد.
11. از نگاه كردن به فيلمهايي كه تحريك جنسي ايجاد ميكند اجتناب كنيد.
12. به هنگام خواب سعي كنيد شكم شما بيش از حد معمول پُر نباشد.
13. قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخليه نماييد.
14. از نوشيدن افراطي آب و مايعات پرهيز كنيد (بخصوص شبها قبل از خواب).
15. هرگز به رو نخوابيد كه اين خود يكي از تحريككنندههاي خطرناك است.
16. به بدي گناه و عواقب آن توجّه كنيد.
17. مطالعه و توجّه به ضررهاي جسماني، روحي و اجتماعي خودارضايي لازم است.
18. ايمان مذهبي و نيروي اراده خود را تقويت نمائيد و سعي كنيد با خودسازي هواي نفس خويش را كنترل نمائيد.
19. در مجالس مذهبي و مراسم دعاي توسل و... زياد شركت كنيد.
20. قرآن زياد بخوانيد و در معاني آيات آن تدّبر و تفكر نمائيد.
************************************
نكات مهمّ:
الف) اگر وقت ازدواج شما رسيده است و امكانات فراهم است اقدام كنيد.
ب) به پيشرفت كار خود توجّه جدي داشته باشيد و هر تعداد از دفعات خودارضايي شما كه كم ميشود آنرا در دفتري بصورت رمزي (كه كسي متوجه نشود) يادداشت نمائيد و مرتباً به اين پيشرفتها و يادداشتها مراجعه كرده و آنها را مرور و بازخواني كنيد.
ج) هنگام تحريكات جنسي يا به ذهن آمده افكار جنسي خود را تنبيه كنيد و يكي از بهترين راههاي تنبيه بدني اين است كه:
«يك عدد كش لاستيكي نازك همانند آنچه كه دور بستههاي پول مياندازند به مچ دست خود داشته باشيد( اين كش تا زماني كه بر عادت خود غلبه ميكنيد بطور مخفي يا غيرمخفي بر مچ شما باشد) و هرگاه ميل به عادت خودارضايي پيدا كرديد آن را تا حد امكان بكشيد و رها كنيد كه دست شما دچار درد و ناراحتي بشود و آنقدر اين كار را تكرار كنيد كه نفس شما را از ارتكاب عمل برحذر دارد و رها سازد. ولي معمولاً با يكبار كشيدن و رها كردن شما منصرف خواهيد شد.»
برچسب:
نویسنده: علی